登山ウェアのレイヤリング、ミドルレイヤーとは？種類や機能、上手な使い分けは？
登山ウェアで重要なキーワード、“レイヤリング”。 レイヤリングとは、簡単に言うと重ね着のことで、それぞれの登山ウェアに足りない機能を補い合うことで、さまざまな天候や体温変化に対応できるようにするシステムをいいます。 そのレイヤリングには、 アウターレイヤー ミドルレイヤー ベースレイヤー の3種類がありますが、今回はレ...
山スカートの種類別活用方法！山スカートで山登りするときのQ&A
前回、前々回に続き、今回も山ガールファッションの人気アイテム、山スカートについての話題です。 前回は、スカートを山登りに活用することのメリットやデメリット、山スカートの正しい選び方についてまとめてみました。 ⇒山スカートブームの火付け役、四角友里さんの山スカート論とは？ そして前々回は、山スカートが反対されるのはなぜな...
山スカートブームの火付け役、四角友里さんの山スカート論とは？
山ガール人気に伴って、もはや山ガールファッションの定番と言ってもいいアイテムになった“山スカート”。 山スカートはわたしも大好きで、低山から2,000mを超えないくらいの山であれば、山スカートを着用して登りに行きます。 と言っても、2,000mを超える山にはまだ登ったことがないんですけどね！ ですが、たと...
登山時の水分補給におすすめ！ハイドレーションのメリット・デメリットと正しい使い方
登山時の水分補給が手軽にできるアイテムと言えば、ハイドレーション。 “ハイドレーションシステム”とか“ハイドレーションパック”と呼ばれているものです。 山登りを快適にするハイドレーションですが、メリットのほかにデメリットも・・・ 今回は、「これからハイドレーションを使ってみたい！」という方に向けて、ハイドレーションのデ...
モンベルのアルパインサーモボトル購入！冬山はもちろん、夏山のお供にも【保温・保冷ボトル】
「飲み物は常温か温かいもの！」 これは、冷え性のわたしが意識的に気を付けていることです。 朝、起き抜けの一杯として飲むのは50℃以上の白湯ですし、日中もできるだけ温かい飲み物を飲むようにしています。 そんなわたしにとって、登山中の飲み物選びも結構重要なポイント。 山では気温が低かったり、風が強かったり、休憩している間に...
山登りのベースレイヤー、化繊とウールどちらがおすすめ？メリット・デメリットは？
山登りのウェアで最も重要なのは、直接肌に触れるベースレイヤー。 登山中はとにかく汗をかくので、汗冷えしないような素材のベースレイヤーが体調管理の要になります。 特に登山では、登っているときは暑くて汗だくなのに、休憩した途端に急に寒くなる・・・ということがよくありますよね。 街中であれば汗をかいたら着替えれば済むことでも...
登山女子の下着事情！山登りの快適さを左右するアンダーウェアの選び方
山登りをするとき、「下着くらい・・・」といって、普段使いのもので済ませてはいませんか？ 山シャツや山スカートなど、山登りのウェアにこだわる登山女子は多いと思いますが、山登りの快適さを左右するのは、肌に直接触れるアンダーウェア。 吸収した汗を素早く発散させて、体温を一定に保ちやすくし、体調管理の要となるのは、実は下着なん...
登山女子の日帰り登山に必要なものは？わたしの登山道具リスト【日帰り登山編】
計画魔のわたしにとって山登りの準備は、山に登っている最中と同じくらい、心が躍りウキウキワクワクするもの。 山行計画の段階から、その山に必要な装備やウェア、行動食などを準備するのが楽しくて仕方がないんです。 しかも、山によって必要なものが微妙に違うのが登山準備の面白いところ。 低山の日帰り登山なら最低限の装備で済みますが...
初めての山登りで最初にそろえるべき登山道具3点！まずは三種の神器からスタート！
本格的に「山登りを始めよう！」と思ったら、登山道具をそろえる必要がありますが、初めから登山道具を全部そろえるのは金銭的にも大変ですし、選ぶのも難しいですよね。 登山用品店に行ってみると、靴ひとつ、ウェアひとつとっても種類がものすごく多くて、「いったい何を選べばいいの？」となってしまうのも初心者あるある。 しかも、登山道...
コンビニでプリント購入できる登山地図『ヤマタイムマップ』が便利すぎる！
「登山地図と言えば、『山と高原地図』！」というくらい、定番中の定番ですが、いざ購入しようと思って書店に行っても、お目当ての山域の登山地図が置いていないことがよくありますよね。 そもそも、山登りに関する本自体、書店によっては取り扱いが少なかったり・・・ なので、『山と高原地図』を購入するときは、Amazonや楽天ブックス...