「飲み物は常温か温かいもの！」 これは、冷え性のわたしが意識的に気を付けていることです。 朝、起き抜けの一杯として飲むのは50℃以上の白湯ですし、日中もできるだけ温かい飲み物を飲むようにしています。 そんなわたしにとって、登山中の飲み物選びも結構重要なポイント。 山では気温が低かったり、風が強かったり、休憩している間に...