日帰り低山から日本百名山まで!登山女子の山登りブログ

山にハマったマイペース登山女子の山行記録です。山登りにまつわるエトセトラを日々勉強しながら情報発信しています!

登山 行動食 ナルゲンボトル

ナルゲンボトルで必携したい!わたしが大好きな山登りの行動食

登山中に素早くエネルギーを補給するのにぴったりのアイテム、ナルゲンボトル。 大好きな行動食をナルゲンボトルに入れて持ち歩けば、山登りのモチベーションもグッと上がりますよね。 今回は、わたしが愛して止まない山登りの行動食を、ナルゲンボトルに入るもの限定でご紹介! 甘いもの・しょっぱいもの・すっぱいもの・辛いもの・苦いもの...

アルファ米とは?作り方や美味しい食べ方、購入場所は?

アルファ米とは?作り方や美味しい食べ方、購入場所は?

非常食としても山ごはんの食材としても使える、アルファ米。 お湯または水を注ぐだけで簡単にごはんができてしまうというアルファ米は、山登りの頼もしい味方ですよね。 今回は、 アルファ米とは一体どういうものなのか アルファ米はどこで買えるのか アルファ米の作り方や美味しい食べ方、購入場所について詳しくみていきたいと思います!...

登山の行動食とは?行動食におすすめの食べ物、定番から伝統食、番外編まで

登山の行動食とは?行動食におすすめの食べ物、定番から伝統食、番外編まで

前回は、“シャリバテ”という登山用語について深掘りしてみました。 ⇒シャリバテとは?シャリバテになるとどうなる?ならないためにはどうする? 登山中、シャリバテにならないために計画的にエネルギー補給をすることが大事なわけですが、山登りの途中や休憩時に口にする食べ物のことを“行動食”といいます。 今回は、どんな食べ物が登山...

シャリバテとは?シャリバテになるとどうなる?ならないためにはどうする?

シャリバテとは?シャリバテになるとどうなる?ならないためにはどうする?

“シャリバテ”という登山用語、聞いたことありますか? 今回は、シャリバテの意味やシャリバテの怖さ、シャリバテにならないために気をつけたいことなど、とにかくシャリバテについて深掘りしたいと思います!   スポンサーリンク   シャリバテとは? シャリバテとは、簡単に言うと、エネルギー不足になってバテて...

見ているだけで美味しすぎる!山ごはんのレシピ本おすすめ4選

見ているだけで美味しすぎる!山ごはんのレシピ本おすすめ4選

バーナーやクッカーを準備して、山ごはん作りに意欲満々なわたし。 最近では、スーパーへ行く度に「山ごはんに使える食材は~・・・」という視点で買い物をするようになってきました。 山での料理は、とにかく「シンプルで簡単!」がモットー。 家での料理とは勝手が違うので、下準備をしっかりして要領よく行いたいものですよね。 そのため...

山小屋でビールやお酒を飲むのはNG?高山でのアルコールが危険な理由

山小屋でビールやお酒を飲むのはNG?高山でのアルコールが危険な理由

アルコールを飲みながら山に登る人はいないでしょうが、山小屋やテントに泊まる場合など、山で飲むビールやお酒を楽しみに山頂を目指す人は少なからずいるでしょう。 わたしは普段全くアルコールの類は飲まないのですが、山小屋などの非日常的な空間でビールやお酒を飲むということに憧れのようなものはあります。 アルコールが好きな人にとっ...

登山中のコーヒーは運動に適する?適さない?憧れの山頂コーヒーのメリット・デメリット

登山中のコーヒーは運動に適する?適さない?憧れの山頂コーヒーのメリット・デメリット

「山頂で淹れたての美味しいコーヒーを飲む!」 いわゆる“山頂コーヒー”が、山登りの楽しみになっている人も多いのでは? コーヒー独特のあの香り、本当にたまらないですよねー ですが、山登りといえども、体を動かす“運動”であることに変わりありません。 果たして、登山中のコーヒーは運動に適した飲み物なのでしょうか? 今回は、憧...

ユニフレーム 山フライパン

☆羽根つき焼きバナナチーズ☆ユニフレームの山フライパン17㎝を使って作ってみた

「山ごはんはフライパンのみで作る!」 そんな信念をもつわたしが選んだクッカーが、ユニフレームの山フライパン17㎝。 ⇒ユニフレーム 山フライパン 17cm 熱伝導率の高いアルミ素材で、お手入れのしやすいフッ素樹脂加工。 直径17㎝、深さ4㎝という使いやすいサイズと、重量170gという軽量さがうれしい、登山用のフライパン...

あなたはどのタイプ?山ごはんに必要な登山道具、バーナーとクッカーの選び方

あなたはどのタイプ?山ごはんに必要な登山道具、バーナーとクッカーの選び方

前回、山ごはんに最低限必要な登山道具を簡単に挙げてみました。 ⇒山ごはん、山メシ、山料理!とにかく山でクッキングしたい!最低限必要な登山道具は?   スポンサーリンク   それらの中でも、まず準備したいのがバーナーとクッカー。 とくにバーナーは、山ごはん初心者にとってはハードルが高いので、どんなもの...

戸神山 山頂

山ごはん、山メシ、山料理!とにかく山でクッキングしたい!最低限必要な登山道具は?

わたしは、自他ともに認める健康オタクです。 もともと料理が好きな上、美容ライターということもあり、日々の食事には自分なりのこだわりがあったりします。 そんなわたしが今、山でしたいこと・・・ それは、山でごはんを食べること! 山ごはん、山メシ、山料理・・・とにかく、山という自然の中でクッキングをして、出来立てを熱々のまま...

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