「命の綱」と呼ばれる鎖場の真実とは？

あなたは山の中腹で立ち止まり、眼下に広がる絶景に見とれていました。しかし前方には、岩肌に取り付けられた太い金属の鎖が不気味に揺れています。経験豊富な登山者たちはその鎖を軽々とつかみ、まるで階段を上るかのように進んでいきます。

「これが噂の鎖場か…」

初めて見る光景に、あなたの心拍数は上がります。なぜこんな場所に鎖が必要なのか？どうやって安全に通過すればいいのか？そもそも鎖場とは何なのか？

この記事では、登山初心者の方でも安心して山行を楽しめるよう、「鎖場」について徹底的に解説します。鎖場の基本から応用テクニック、必要な装備、そして実際の体験談まで、あなたの登山ライフをより安全で充実したものにするための情報をお届けします。

 

鎖場とは？初心者でもわかる基本解説

鎖場の定義：山の難所に設置された安全装置

鎖場（くさりば）とは、登山道の中でも特に危険な箇所や通過が困難な場所に設置された、鎖やロープなどの人工的な補助具が取り付けられたエリアのことを指します。主に急な岩場や崖、滑りやすい斜面など、転落のリスクが高い場所に設けられています。

登山を始めたばかりの方にとって「鎖場」という言葉は少し怖く聞こえるかもしれませんが、実はこれらは登山者の安全を確保するために設置された「命の綱」とも言える存在です。適切な知識と技術さえあれば、鎖場は危険な場所を安全に通過するための心強い味方になります。

なぜ鎖場が存在するのか？その役割と重要性

「そもそもなぜそんな危険な場所に行く必要があるの？」と思う方もいるでしょう。しかし、日本の山々は変化に富んだ地形を持ち、時に美しい景色を望むためには、こうした難所を通過する必要があります。

鎖場の主な役割は以下の通りです：

1. 転落防止: 最も重要な役割は、登山者が滑落・転落することを防ぐことです
2. 通行補助: 通常では通過困難な場所を通れるようにする補助具として機能します
3. ルート案内: どこを通るべきかの道標としての役割も果たしています
4. 心理的安心: 物理的サポートだけでなく、危険な場所での精神的な安心感を与えます

 

鎖場の種類：さまざまな形態とその特徴

鎖場と一言で言っても、実はさまざまな種類があります。主なものをご紹介しましょう。

1. 鎖のみのシンプルタイプ

最も一般的な形態で、岩場や斜面に金属の鎖が張られています。片側だけに設置されていることが多く、主に手でつかんで体を支えるために使用します。

2. 鎖+ステップ（足場）タイプ

鎖に加えて、金属製の足場（ステップ）が設置されているタイプです。特に垂直に近い岩壁などでは、このタイプが採用されることが多いです。いわば「空中階段」のような構造になっています。

3. ロープタイプ

鎖の代わりにロープが設置されているタイプです。比較的傾斜が緩やかな場所や、冬季に凍結する可能性がある場所などで見られます。鎖に比べると多少柔らかいため、使い方に注意が必要です。

4. 梯子（はしご）タイプ

完全な垂直壁や大きな段差がある場所には、金属製や木製の梯子が設置されていることがあります。これも広い意味では鎖場の一種と考えられています。

 

鎖場との遭遇：その特徴と見分け方

地図でわかる鎖場のある場所

登山を計画する際、事前に鎖場の場所を知っておくことは非常に重要です。登山地図では、鎖場は通常、特別な記号や「鎖場あり」との注記で示されています。

多くの地図では以下のような表記がされています：

• 赤い三角印（△）や感嘆符（！）
• 破線や点線での表示（難所を示す）
• 「クサリ場」「鎖場」の直接表記
• 岩場記号と組み合わせた表示

山と高原地図や昭文社の詳細地図など、信頼できる登山地図を事前に確認することで、どこに鎖場があるかを把握することができます。

鎖場に遭遇したときの心構え

地図で確認していても、実際に鎖場に遭遇すると緊張するものです。初めて鎖場に出会ったときのために、いくつかの心構えをご紹介します。

1. 慌てない: まずは深呼吸をして落ち着きましょう
2. 周囲の観察: 他の登山者がどのように通過しているかを観察します
3. 休憩と準備: 必要であれば一旦休憩し、荷物の調整や手袋の着用など準備をします
4. 焦らない: 自分のペースで慎重に進む心構えを持ちましょう
5. 引き返す勇気: 自信がない場合は無理せず引き返す決断も大切です

よく鎖場がある有名な山々

日本国内には多くの鎖場が存在しますが、特に有名な鎖場を持つ山をいくつかご紹介します。初めて鎖場に挑戦したい方は、比較的アクセスが良く、なおかつ難易度が低めの鎖場から経験を積むことをおすすめします。

初心者向け

• 筑波山（茨城県）: 女体山コースに短い鎖場があり、初心者の練習に最適
• 御岳山〜大岳山（東京都）: 長さの短い鎖場が複数あり、練習に適しています
• 金時山（神奈川県）: 箱根にある山で、比較的易しい鎖場があります

中級者向け

• 妙義山（群馬県）: 石門コースなど複数の難易度の鎖場があります
• 谷川岳（群馬県）: 西黒尾根コースに連続した鎖場が存在します
• 八ヶ岳（長野県・山梨県）: 赤岳や阿弥陀岳に難易度の高い鎖場があります

上級者向け

• 穂高連峰（長野県・岐阜県）: 北アルプスの難所で、「大キレット」など有名な鎖場があります
• 剱岳（富山県）: 剱岳の早月尾根や八ツ峰は上級者向けの難度の高い鎖場です
• 石鎚山（愛媛県）: 西日本の名峰で、天狗岳周辺に鎖場があります

 

鎖場の通過テクニック：安全に進むためのコツ

基本中の基本：三点支持の原則

鎖場を安全に通過するための最も重要な原則が「三点支持」です。これは常に体の四点（両手と両足）のうち、少なくとも三点を安定した場所に固定した状態を維持するという方法です。

具体的には：

1. 両足と片手を岩に固定し、空いた手で次の鎖をつかむ
2. 鎖をしっかりと握ったら、片足を動かして次の足場に移動
3. 再び三点が安定したことを確認してから、次の動作に移る

この原則を守ることで、万が一一点が外れても残りの二点で体を支えることができ、転落のリスクを大幅に減らすことができます。

鎖場での正しい鎖の使い方

鎖は安全確保のための補助具ですが、正しく使わなければ逆に危険になることも。鎖の使い方の基本をマスターしましょう。

正しい握り方

• 鎖は手のひらではなく、指で「引っ掛ける」ように握ります
• 親指を他の指と反対側に回し、「握力が抜けても外れない」形で握ります
• 常に体の重心より上の位置の鎖をつかみます

危険な使い方（避けるべきこと）

• 鎖に全体重をかける（鎖はあくまで補助であり、主に足で体を支えるべき）
• 鎖を強く引っ張る（上部の固定部分が緩む可能性がある）
• 鎖に体を預けてぶら下がる（特に下りで危険）
• 手袋なしで鎖を握る（手を傷める可能性がある）

上りと下りの違い：それぞれの注意点

鎖場の通過は上りと下りで大きく異なります。それぞれの特徴と注意点を理解しておきましょう。

上りの場合

• 視界: 前方が見やすく、次の足場を確認しやすい
• 重心: 前傾姿勢になりがちだが、岩に近づくように意識する
• テクニック: 足で蹴り上げるようにして進み、鎖は主に体のバランスを取るために使う
• 注意点: 無理に力任せに上ろうとせず、バランスを重視する

下りの場合

• 視界: 足元が見えにくく、次の足場を探すのが難しい
• 重心: 後ろに傾きがちだが、できるだけ岩に体を向ける
• テクニック: 膝を曲げて低重心で、足場を慎重に探りながら下る
• 注意点: 滑落事故は下りで起きやすいため、特に慎重に

鎖場でのパーティ登山：集団での注意点

複数人で登山する場合、鎖場での通過には特有の注意点があります。

1. 間隔を空ける: 一人が通過している間は、他のメンバーは安全な場所で待機
2. 声の掛け合い: 「通過中」「通過完了」などの声掛けで状況を共有
3. 弱いメンバーのサポート: 経験者が初心者をサポートする場合は、下から支える形が基本
4. 落石への注意: 上部の人が誤って石を落とさないよう、足元に細心の注意を払う
5. 譲り合い: 上りと下りが交差する場合は、状況に応じて譲り合う（基本的には下りが優先）

 

鎖場に必要な装備と準備

必須の装備：安全を確保するためのアイテム

鎖場を安全に通過するために、いくつかの重要な装備があります。

手袋

鎖場では専用の手袋（クライミンググローブや革手袋など）が必須です。これにより：

• 鎖による手の擦り傷や切り傷を防止
• グリップ力の向上
• 金属の冷たさから手を保護

足元

• 登山靴: しっかりとしたグリップのある登山靴が必須
• 靴底: 硬めのソールを持つ靴が岩場では安定します

その他の推奨装備

• ヘルメット: 落石や転倒時の頭部保護に
• グローブホルダー: 手袋を使わないときに失くさないようにするためのクリップ
• ヘッドランプ: 万が一日が暮れてしまった場合の備え
• 軽量パック: 体の動きを妨げない、コンパクトなバックパック

上級者向け：確保のためのロープワーク

より安全に鎖場を通過したい上級者や、初心者を連れて行く場合には、簡単な確保技術を身につけておくと良いでしょう。

基本的な確保技術

• 自己確保: ハーネスと確保器を使用した基本的な確保方法
• フィックスロープの張り方: 一時的な補助ロープの設置方法
• ザイルの出し方: 危険箇所での補助ロープの使い方

※これらの技術は実際に使用する前に、専門の講習会などで正しく学ぶことを強くおすすめします。

心の準備：メンタル面での対策

鎖場での最大の敵は、しばしば「恐怖心」です。高所恐怖症でなくても、急な崖を前にすると誰しも緊張するものです。

恐怖心への対処法

1. 事前の情報収集: 鎖場の写真や動画を見て、イメージトレーニングをしておく
2. 段階的な経験: いきなり難しい鎖場に挑戦せず、易しいものから徐々にステップアップ
3. 呼吸法: 恐怖を感じたら深呼吸を行い、心拍数を整える
4. ポジティブ思考: 「危険だ」ではなく「ここを越えれば素晴らしい景色がある」と考える
5. 無理はしない: 本当に怖いと感じたら、無理せず引き返す勇気も大切

 

鎖場での危険と対策：トラブル回避のために

鎖場で起こりやすい事故とその原因

鎖場は登山事故が発生しやすい場所の一つです。主な事故とその原因を理解しておきましょう。

主な事故タイプ

1. 滑落・転落: 最も一般的かつ重大な事故
2. 落石: 自分や他の登山者が起こす落石による被害
3. 体力消耗: 鎖場での疲労が引き起こす二次的事故
4. 道迷い: 鎖場を避けようとして道を外れることによる遭難

事故の主な原因

• 過信: 自分の技術や体力を過信して無理をする
• 装備不足: 適切な靴や手袋を用意していない
• 天候の変化: 雨や雪で岩が滑りやすくなる
• 焦り: 他の登山者を意識して焦って行動する
• 疲労: 体力や集中力の低下による判断ミス

天候の影響：雨や雪での鎖場の危険性

鎖場の危険度は天候によって大きく変わります。特に注意すべき点を見ていきましょう。

雨天時の注意点

• 岩が濡れて極端に滑りやすくなる
• 鎖自体も濡れて握りにくくなる
• 視界が悪くなり、足場の確認が難しくなる
• 対策: 雨天時は鎖場のある山行を避けるのが最善

雪や凍結時の注意点

• 鎖や梯子が雪や氷で隠れていることがある
• 金属部分が凍結して極端に冷たくなる
• 岩場が凍結して通常の靴では対応できなくなる
• 対策: 冬季や残雪期は専門的な装備と技術が必要

体力と技術のバランス：自己評価の重要性

鎖場に挑戦する際は、自分の体力と技術を正しく評価することが何よりも重要です。

自己評価のポイント

• 経験: これまでの登山経験、特に岩場での経験
• 体力: 腕力だけでなく、全身持久力と瞬発力
• 技術: バランス感覚や岩場での移動技術
• メンタル: 高所での冷静さを保てるか

チェックリスト

以下の質問に「はい」と答えられない項目があれば、より易しい山から経験を積むことをおすすめします：

• 急な斜面でバランスを崩さず歩けますか？
• 両腕で体を引き上げる力がありますか？
• 高いところでも冷静に行動できますか？
• 基本的な登山技術（三点支持など）を理解していますか？

 

鎖場体験談：実際の経験から学ぶ

初めての鎖場：初心者の体験レポート

「実際に鎖場を通過する感覚はどんなものだろう？」多くの初心者がそう考えるでしょう。ある初心者登山者の体験談を紹介します。

「筑波山の鎖場で初めて鎖に触れたとき、想像以上に安心感がありました。最初は怖かったのですが、他の登山者がスムーズに通過する様子を見て、『私にもできるかも』と思えました。大切なのは、焦らず自分のペースで進むこと。三点支持を意識して、一歩一歩確実に足場を確認しながら進みました。達成感は想像以上でした！」（登山歴1年・Aさん）

熟練者のアドバイス：百回以上の鎖場経験から

何百もの鎖場を通過してきたベテラン登山家からのアドバイスです。

「鎖場で最も大切なことは、『余裕』を持つことです。体力的な余裕、時間的な余裕、そして心の余裕。初心者が陥りがちな失敗は、『早く通過しなければ』という焦りから生まれます。鎖はあくまで補助であり、基本は自分の足と体のバランス。鎖に頼りすぎず、岩と一体になるイメージで通過するのがコツです。」（登山歴30年・山岳ガイドBさん）

困難な状況からの脱出：危機一髪体験談

予期せぬ困難に遭遇したときの対処法を、実体験から学びましょう。

「北アルプスの鎖場で突然の雨に見舞われたことがあります。岩が濡れて滑りやすくなり、恐怖で身体が硬直しました。そんなとき、同行者が『深呼吸して、今いる場所で安全を確保しよう』と声をかけてくれました。無理に先に進まず、雨脚が弱まるのを待ち、少しずつ慎重に下りることができました。危機的状況では『待つ勇気』も重要だと学びました。」（登山歴5年・Cさん）

鎖場マスターへの道：ステップアップ方法

初心者から中級者へ：技術向上のためのトレーニング

鎖場の技術を向上させるためには、計画的なトレーニングと経験の積み重ねが大切です。以下にステップアップ方法を提案します。

体力づくり

• 懸垂（チンニング）: 腕の引き上げ力を鍛える基本トレーニング
• プランク: コア（体幹）の強化
• スクワット: 下りで重要な太もも前面の筋力強化
• バランストレーニング: 片足立ちやバランスボールでのエクササイズ

技術向上

1. 易しい鎖場での練習: 筑波山など、初心者向けの鎖場で基本を習得
2. 岩場歩きの練習: 鎖のない簡単な岩場でのバランス感覚を養う
3. クライミングジム: 室内クライミング施設での基礎訓練
4. 登山教室: 専門家から正しい技術を学ぶ

参加できる講習会や山岳会の情報

技術を体系的に学ぶには、専門の講習会への参加が効果的です。

おすすめの講習会

• 日本山岳協会公認の登山教室
• 各地の山岳会が開催する岩場技術講習会
• アウトドアショップが主催する登山技術講習会
• 山岳ガイド協会認定ガイドによる個人レッスン

山岳会への加入

地元の山岳会に入会することで、経験豊富な先輩登山者から直接指導を受けられます。多くの山岳会では初心者向けの講習会も定期的に開催しています。

鎖場技術を活かした次なる挑戦

鎖場の技術を習得したら、さらなる山の魅力を発見する冒険が待っています。

次のステップとしておすすめの山

• 八ヶ岳連峰: 多様な岩場と鎖場を持つ、技術向上に最適な山域
• 北アルプス: 槍ヶ岳や穂高岳など、本格的な鎖場がある名峰
• 南アルプス: 鳳凰三山など、岩稜帯の美しい山々
• 海外の岩山: ドロミテ（イタリア）やジュラ山脈（フランス・スイス）など

関連する山岳スポーツ

• クライミング: 岩登りの専門技術を学ぶことで、鎖場の対応力も向上
• ヴィアフェラータ: ヨーロッパで人気の、専用装備を使った鎖場のような岩壁ルート
• 沢登り: 水流のある岩場での移動技術が学べる

 

まとめ：鎖場を制して山を楽しむ

鎖場の基本おさらい

鎖場は登山の醍醐味であると同時に、技術と知識が求められる場所です。改めて基本をおさらいしましょう。

1. 鎖場の定義: 安全確保のために鎖やロープが設置された岩場や急斜面
2. 基本原則: 三点支持を守り、鎖に全体重をかけない
3. 必要装備: 適切な靴、手袋、そして慎重さ
4. 安全対策: 天候確認、体力配分、無理をしない勇気

次のステップに向けて：情報収集の方法

登山と鎖場の知識をさらに深めるための情報源をご紹介します。

情報収集におすすめの媒体

• 登山専門誌: 『山と渓谷』『岳人』などの月刊誌
• 山岳ガイドブック: エリア別のガイドブックで詳細情報を入手
• オンラインコミュニティ: 登山者のSNSやブログでリアルな情報を
• 登山アプリ: 山と高原地図アプリなど、GPSと連動した情報ツール
• YouTube: 実際の鎖場通過の様子が見られる動画

登山の楽しさを広げるために

鎖場を制することで、登山の新たな世界が広がります。最後に、登山の喜びを深めるためのメッセージをお届けします。

登山の本当の魅力は、頂上からの眺めだけではありません。自然と向き合い、自分自身の限界に挑戦し、それを乗り越える過程にこそあります。鎖場は、そんな山との対話の一つの形です。

適切な準備と段階的な経験を積みながら、あなただけの山との関わり方を見つけてください。鎖場を怖がらず、かといって過信せず、山と自分を尊重する姿勢で向き合えば、一生の宝物となる体験があなたを待っています。

今すぐ始める一歩：鎖場への挑戦に向けて

いかがでしたか？鎖場についての理解が深まれば、登山の楽しさはさらに広がります。最後に、鎖場への第一歩を踏み出すためのアクションプランをご提案します。

1. 入門レベルの山を選ぶ: まずは筑波山や御岳山など、初心者向けの鎖場がある山から始めましょう
2. 装備を揃える: 登山靴と手袋は特に重要です
3. 仲間を見つける: 一人よりも経験者と一緒に行くと安心です
4. 天気を選ぶ: 晴れた日を選んで、余裕を持った計画を
5. 写真と記録: 自分の成長を記録して、次の挑戦の糧に

登山の世界には、鎖場を超えた先に広がる素晴らしい景色と感動が待っています。この記事が、あなたの新たな山旅の一助となれば幸いです。

安全な登山と、素晴らしい山体験を！